عارفين انكم كنتم مستنين من زمان!
اخيراً كورس البيلاتس مع ليبرتاد بوزو من اسبانيا هيبدأ في مركز القاهرة للرقص المعاصر. 

سجل/ي دلوقتي والحق مكانك، الاماكن محدودة.
برجاء الحجز مسبقاً عن طريق إرسال اسمك ورقم التليفون على الإيميل:
info@cairocontemporarydancecenter.com

ما هي تمارين البيلاتس؟
بيلاتيس هو وسيلة لتدريب الجسم ككل، وهو شكل منهجي من التمارين، التي وضعها الرياضي الألماني والمعلم جوزيف بيلاتيس منذ ما يقرب من 100 سنة.
عرف جوزيف بيلاتيس عمله الخاص باسم "كونترولوغي".
كونترولوغي هو التنسيق الكامل للجسم والعقل والروح. من خلال كونترولوغي أولا اكتساب السيطرة الكاملة للجسم الخاص بك ومن ثم، من خلال التكرار السليم للتمارين يمكنك تدريجيا وبشكل تدريجي اكتساب هذا الإيقاع الطبيعي والتنسيق المرتبط بكل ما تبذلوه من الأنشطة العقلية، الجسدية والذهنية.

كورس البيلاتس يرحب بجميع الاشخاص، اللي عندهم خبرة واللي ماعندهمش خبرة بتمارين البيلاتس، واللي عندهم اي خبرة في اي نوع رياضة او حركة اخرى.
ينصح بتمارين البيلاتس للرياضين، الموسيقيين، الممثلين والاشخاص اللي بيشتغلوا اوقات كبيرة علي المكتب وجميع الاشخاص الذين يرغبون في تقديم اجسامهم للحركة عن طريق تمارين البيلاتس.
في خلال مدة الكورس 12-حصة سوف تعمل ليبرتاد بوذو على استحضار الانتباه والوعي الذاتي بالجسم من خلال تمارين البيلاتس المختلفة والربط بينها وبين التنفس بطريقة سهلة وممتعة.

- التحكم في محور الجسد
- خطوط الجسد
- اطالة العضلات
- التنسيق الحركي
- دقة الاداء

جميعها عناصر دائماً ما تتواجد في حصص/كورسات ليبرتاد بوذو.
شغفها لاستخدام الخيال كوسيلة في التعرف علي تمارين البيلاتس دائماً ما يدفعها للتحدي. نظراً لخلفيتها في الرقص والتصميم، مما يميز حصصها بالسهولة والمتعة. بالإضافة انها دائماً ما تحرص علي خلق بيئة عمل امنه ومشوقة.
درست ليبرتاد فن البيلاتس في امستردام وحصلة على شهادة في البيلاتس من المدرسة الدولية للبيلاتس ببولستر. عملت كمدربة للبيلاتس في اماكن عديدة بهولندا واسبانيا.

الوقت والتاريخ:
كل يوم أربعاء من الساعة 8:30م وحتي الساعة 10:00م لمدة 12 أسبوع
من الأربعاء، 13 سبتمبر إلى الأربعاء، 29 نوفمبر

المكان:
مركز القاهرة للرقص المعاصر
ا ميدان موسي جلال، موازي لشارع الحجاز، خلف سوبر ماركت سعودي، الدور الثاني
goo.gl/9JJZSr

رسوم الاشتراك:
12-حصة: 1150 جنية

- سجل/ي إنت و 2 من أصحابك وهتاخدوا إنتم ال3 خصم 15% على الكورسات والباقات 
- سجل/ي قبل بداية الكورس بشهر وهتاخد/ي خصم 20%.
- سجل/ي قبل بداية الكورس ب7 ايام وهتاخد/ي خصم 10%.
- سجل/ي في كورسين مع بعض او كورس وورشة وهتاخد/ي خصم 15% على اجمالي الاتنين.

*** لتأكيد الحجز يجب دفع 50% من رسوم الاشتراك مقدماً قبل بداية الكورس ودفع المبلغ المتبقي في اليوم الأول من الكورس كحد أقصى.

الأماكن محدودة.