حافظ علي لياقة جسمك في رمضان مع ورشة البار مع منى الحسيني. ورشة بتجمع مابين الرقص والتمارين.

" تمارين البار تجمع اشكال حركة الجسد مستوحاه من الباليه، اليوجا والبيلاتيس ايضاً.
كما انها تساعد الجسد علي تحقيق التوازن أثناء القيام بالتمارين التي تركز علي القوة ( مثل تثبيت جسمك كله وتحريك عضلة واحدة فقط)، كما أن تمارين البار تحتوي علي العديد من التمارين التي تركز علي عضلات الجسم".

هنبدأ الورشة بعملية احماء سريعة ومنها هننتقل الي تمارين الجزء العلوي من الجسم ثم تمارين الجزء السفلي من الجسم علي البار واخيراُ تمارين لمركز العضلات.

الوقت والتاريخ:
الأحد 4 يونيو، الأثنين 5 يونيو، الثلاثاء 6 يونيو & الاربعاء 7 يونيو
من الساعة 4:00م وحتى الساعة 5:00م

(هيكون في ورشة تانية للبار هتبدأ يوم الأثنين 12 يونيو وحتي الخميس 15 يونيو)


المكان:
مركز القاهرة للرقص المعاصر، 1 ميدان موسى جلال، موازي لشارع الحجاز، خلف سوبر ماركت سعودي، الدور الثاني، المهندسين
goo.gl/9JJZSr

رسوم الاشتراك في الورشة:
4 ايام ورشة : 400 جنية

** خصم الاصدقاء: 15% ( تعالي سجل انت و 2 من أصحابك وهتاخدوا انتم ال 3 خصم 15%)

للتسجيل برجاء إرسال ايميل علي:
info@cairocontemporarydancecenter.com

*** لتأكيد الحجز يجب دفع جزء من رسوم الاشتراك مقدماً قبل بداية الورشة ودفع المبلغ المتبقي في اليوم الأول من الورشة كحد أقصى.
الأماكن محدودة.